Tarte aux courgettes sans pâte (ww)
Bonjour,
Aujourd'hui je vous propose une recette légère car c'est l'été et on a toutes envie de rentrer dans nos maillots!!!!
Donc voilà une délicieuse recette ww qui fait l'unanimité a la maison le soir avec une feuille de salade!!
ingrédients : 4 pers (3 pts)
2 courgettes
1/2 cc de muscade
20 g de semoule fine
2 oeufs
1 petit pot de crème fraîche a 8% (10 cl)
30 g de parmesan
Préch four th6, 200°.
Couper les courgettes en petits dès, mettre 25 cl d'eau a bouillir avec du sel, poivre et muscade.
Versez les courgettes dans la casserole et laisser bouillir 2 minutes.
Versez ensuite la semoule en pluie, cuire 1 minute en remuant.
Dans un saladier, battre les oeufs,la crème et le parmesan, salez et poivrer.
Versez sur la préparation : courgette,semoule.Bien mélanger.
Versez dans un moule assez haut et cuire 30 minutes environs.
Bon appetit!!!
Aujourd'hui je vous propose une recette légère car c'est l'été et on a toutes envie de rentrer dans nos maillots!!!!
Donc voilà une délicieuse recette ww qui fait l'unanimité a la maison le soir avec une feuille de salade!!
ingrédients : 4 pers (3 pts)
2 courgettes
1/2 cc de muscade
20 g de semoule fine
2 oeufs
1 petit pot de crème fraîche a 8% (10 cl)
30 g de parmesan
Préch four th6, 200°.
Couper les courgettes en petits dès, mettre 25 cl d'eau a bouillir avec du sel, poivre et muscade.
Versez les courgettes dans la casserole et laisser bouillir 2 minutes.
Versez ensuite la semoule en pluie, cuire 1 minute en remuant.
Dans un saladier, battre les oeufs,la crème et le parmesan, salez et poivrer.
Versez sur la préparation : courgette,semoule.Bien mélanger.
Versez dans un moule assez haut et cuire 30 minutes environs.
Bon appetit!!!